เรื่องน่าสนใจที่คุณไม่เคยรู้

บทความ | 09/12/2020

อยากลดน้ำหนัก ต้องห้ามขาด “โปรตีน”

โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่กับนักกีฬาเท่านั้นแต่กับคนปกติทั่วๆ ไป ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ก็ต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนเช่นเดียวกัน นอกจากนี้แล้วโปรตีนยังมีประโยชน์ที่สำคัญอีกด้านหนึ่ง ที่เชื่อว่าหลายคนคงยังไม่รู้ นั่นก็คือ "การลดน้ำหนัก" จะช่วยได้อย่างไรบ้างนั้น เรามาดูกัน

บทความ | 09/12/2020

โอเมก้า 3 6 9 กรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย

โอเมก้า 3 6 9 นับเป็นกรดไขมันที่สำคัญต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบต่าง ๆ ให้มีประสิทธิภาพ จัดเป็นสารตั้งต้นของระบบต่างๆ ในร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นระบบหลอดเลือดและหัวใจ , กลไกการแข็งตัวของเลือด, การส่งผ่านของสารสื่อประสาท เป็นต้น