ปลากระป๋องทอดกระเทียมพริกไทย

ย้อนกลับ

ปลากระป๋องทอดกระเทียมพริกไทย

240 กิโลแคลอรี่
ท่าน
นาที

ซีเล็ค เดลี่ ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ

ซีเล็คเดลี่ ปลาซาร์ดีน ในซอสมะเขือเทศ 1 กระป๋อง
กระเทียม 30 กรัม
พริกไทย 1/2 ช้อนชา
เครื่องปรุงรส (เกลือ) 1 ช้อนชา
แป้งทอด 1/2 ช้อนชา
รากผักชี 1 ช้อนโต๊ะ
  • นำปลาซาร์ดีน มาคลุกกับแป้งทอด ทอดจนกรอบแล้วพักไว้
  • นำกระเทียม รากผักชี พริกไทยมาโขลก แล้วทอดพอเหลือง มาคลุกเคล้ากับปลาซาร์ดีน แล้วปรุงรส