ทูน่าทงคัตสึ

ย้อนกลับ

ทูน่าทงคัตสึ

420 กิโลแคลอรี่
1 ท่าน
20 นาที

ซีเล็คทูน่า สเต็ก ในน้ำมันถั่วเหลือง

เหมาะกับประเภทอาหาร : ทอด, ผัด, แกง
หรืออาหารที่ต้องการเนื้อนุ่มและมีน้ำมัน

ซีเล็คทูน่าสเต็ก ในน้ำมันถั่วเหลือง 1 กระป๋อง
ไข่ไก่ 2 ฟอง
เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย
ต้นหอมซอย
กะหล่ำปลีซอยบาง
งาขาวคั่ว
ซอสทงคัตสึ
ข้าวสวยญี่ปุ่น
  • นำทูน่า ไข่ไก่ 1 ฟอง เกล็ดขนมปัง คลุกให้เป็นเนื้อเดียวกัน
  • ปั้นทูน่าที่ผสมทิ้งไว้ให้เป็นแผ่นแล้วนำมาชุบไข่ และเกล็ดขนมปัง
  • นำลงไปทอดในน้ำมันที่ร้อนพอสมควรจนสุก ซับน้ำมันให้แห้งทานคู่กับข้าวสวย กะหล่ำหั่นฝอย และซอสทงคัตสึ