ทูน่าพ่นไฟ

ย้อนกลับ

ทูน่าพ่นไฟ

144 กิโลแคลอรี่
1 ท่าน
14 นาที

ซีเล็คทูน่าฟิตต์ สเต็ก ในน้ำแร่

ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ ซีเล็คฟิตต์ 1 กระป๋อง
พริก 7-8 เม็ด
กระเทียม 6-7 กลีบ
ใบกะเพรา
น้ำมันหอย 1 ช้อนชา
น้ำปลา 1 ช้อนชา
น้ำตาล 1 ช้อนชา
พริกไทย
  • ตั้งไฟใส่น้ำมัน 1 ถ้วยตวง รอให้น้ำมันร้อน
  • ใส่ใบกะเพราลงไปทอด ทอดจนกรอบ แล้วตักขึ้นพักทิ้งไว้
  • นำพริกกระเทียมมาปุบให้พอหยาบ ตั้งไฟใส่น้ำมัน ใส่พริกกระเทียม ผัดให้หอมเหลือง
  • ใส่ทูน่า, น้ำมันหอย, น้ำปลา, น้ำตาล, พริกไทย ใส่ใบกะเพราผัดให้เข้ากัน
  • สุดท้ายโรยใบกะเพราทอดกรอบ หอมอร่อย เมนูทำง่ายมาก